嘎-吱-嘎-吱

在一个月黑风高的夜晚

突然房间传来一阵嘎吱嘎吱的声音

莫名的恐惧一阵阵袭来

别怕

这只是枕边人开始磨牙了

夜磨牙的危害

　　磨牙虽然不会威胁人们的生命，却危害着人们的健康。夜磨牙的人往往有一排尖尖的虎牙被磨得平平的，牙的边缘都变得很锐利，夜间磨牙的咬合力是正常咬合力的数倍，即便牙齿是人体最坚硬的器官，时间长了也受不了“铁杵磨成针”的折磨。长期磨牙可能会造成牙齿磨损，比如牙齿楔状缺损；牙本质暴露，接触冷热酸甜食物时会疼痛不适；咬合异常关节紊乱、白天嗜睡、记忆力下降等。

什么是磨牙症

　　咀嚼肌等相关肌肉在非生理状态下产生不自主地、频繁地、节律性地收缩使上下牙齿做磨牙或紧咬牙的动作，多发生在夜间睡眠时，常由他人告知。

夜磨牙原因

　　磨牙的原因比较复杂，可能与遗传、心理、神经肌肉、咬合等有关等多因素协同导致的结果。

STOP，勿做磨牙精

第一步 夜磨牙合垫

　　它虽不能根治夜磨牙，但却能缓解磨牙症造成的牙齿表面的磨耗。它不仅减少牙齿损害，使枕边人安然入睡。还能让你在咀嚼运动时会比较省力，而一些磨牙症患者所抱怨的，头痛也会大大的减少。

第二步 咬合干预

　　通过正畸治疗使其达到稳定的咬合关系。

第三步 心理疏导

　　减轻精神压力，好让肌肉放松。持续的压力是引起夜间磨牙的一大风险因素。如果你经常感到压力大，做一些减压活动有助于减少夜间磨牙。做运动、冥想、针灸或接受心理咨询等压力管理技巧，对改善磨牙有很大的帮助。

　　磨牙症患者要采取积极的治疗措施，最好睡前休息放松，改善睡眠环境。严重者及时就医，尽早消除或减轻夜磨牙的危害！