冬至
既是二十四节气中一个重要的节气
也是中国民间的传统祭祖节日
素有“冬至大如年”的说法

上海人冬至最重要的是祭祖

　　上海人过冬至，有着“做冬至”祭祖扫墓的习俗，会举行祭祀活动，祭拜祖先以及天地神灵，表达对先人的怀念和敬仰之情。祭祖不仅仅是对逝去亲人的缅怀，更是对中华优秀传统文化中的孝道精神的传承与发扬。

冬至美食汤圆

　　冬至吃汤圆在南方是必不可少的一道美食，“圆”寓意圆满、团圆，象征一家人团团圆圆。汤圆通常都离不开糖，而你知道甜食吃多了，会对牙齿造成哪些伤害吗？

　　大量摄入的糖分，会给口腔中的细菌提供生长繁殖的温床，而繁殖迅速的细菌会让正常牙齿被侵蚀，严重的话会危及牙龈、牙周，引起疼痛。

　　汤圆，年糕属于黏性食物，很容易附着在牙齿表面，如果不及时清理，会滋生细菌！同时，很可能导致活动假牙脱落，家里有老人的一定要注意，避免活动义齿脱落给老人造成伤害。

　　冬至到，这份冬季护齿攻略请查收！

进食避免冷热交替

　　从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。

保持口腔卫生

　　经常漱口有助保持口腔卫生，少吃甜品和含糖饮料。同时改变不良生活习惯，例如抽烟、喝酒等。

刷牙尽量用温水

　　避免凉水对牙齿的刺激，如果刷牙不注意水温，经常让牙齿受到骤冷骤热的刺激，很容易引起牙龈出血等症状。

　　在冬至这天，侬屋里向有什么风俗习惯？欢迎在留言当中和我们分享您的故事。最后，祝大家冬至安康！