老年疑病现象:是真病还是心理作祟?

老年生活资讯 阅读 135次 发布于 2024-09-09

对周围的一切事情过于敏感,处于紧张、惶惑、不安的状态,有时感觉自己特别难受,怀疑自己是不是得什么病了?到医院检查,发现并无大碍。可是,却还是放不下心来,认为自己身体出问题了,吃不下饭,睡不好觉......

这是怎么回事呢?

其实这是老年疑病心理,这是一种常见的心理现象,主要表现在对自己的健康状况产生不必要的焦虑和恐惧。简单地说,就是没病怀疑有病,把微小的变动当作严重的疾病,以致小病看成大病,反复就医,迫切希望通过检查明确诊断病症。


疑病心理是如何产生的呢?

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误将衰老与疾病混淆

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐衰退,身体机能下降,这可能导致老年人出现一些常见的身体不适症状,如头痛、胸闷、食欲不振等。这些症状可能会引起老年人的担忧和不安,从而产生疑病心理。

人际关系的改变

老年人的人际关系和社会地位发生变化,例如退休、丧偶、社交圈子的缩小等,这些变化可能导致老年人感到孤独、焦虑和失落,从而更容易产生疑病心理。

网络信息带来的干扰

网络信息的不确定性可能导致老年人过度关注健康问题,甚至产生焦虑和恐慌清晰;其次,虚假或夸大的网络广告可能误导老年人做出错误的健康决策。


如何缓解老年疑病心理

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相信现代医学技术

老年人应以正常心态看待病痛。随着年龄的增长,老年人或多或少都有些身体的不适症状,应相信现代医学技术和医生的诊断,不要把小病过分夸大,自己吓唬自己,倘若消极悲观,精神萎靡不振,成天无病呻吟,结果弄假成真,没病也吓出病来。

学习健康知识

多学习健康知识,了解一些常见的老年疾病和预防措施,从而增强对自身健康的认知。同时,在学习的过程中,对问题的思考让大脑神经得到刺激,防止过早老化,起到健全大脑,促进良好精神状态的作用。

多接触新事物,转移注意力

积极参加体育锻炼和集体娱乐活动,寻求丰富多彩的生活,多接触外界事物,发展一些从前因为工作忙而没法实现的兴趣爱好,转移注意力。当退休生活有了新内容、新的社会关系,注意力就会转移,淡化自己疑病的心理情绪。

寻求心理支持

可以与家人、朋友或心理咨询师交流,分享自己的担忧和不适,获得情感支持和建议。这有助于减轻疑病心理,提高生活质量。

如果和过去相比,出现了明显的记忆力减退、幻觉、过度多疑等,最好去医院检查。

老年疑病心理是老年健康的隐患和天敌,一定要正确认识,科学对待。除了培养开阔的胸怀,自控情绪,以积极乐观的态度面对生活。同时家人常伴左右,做个耐心的倾听者,给老人以关心,也能逐渐淡化疑病的情绪。


*本文内容为知识科普,不作为具体的诊疗建议使用,仅供参考。