新的一年，愿我们都能像灵蛇般聪慧、从容，在退休生活中绽放独特光彩。无论是追逐梦想，还是享受日常，愿新岁的每一天都充满惊喜与温暖。在这新的开篇，夕阳红口腔和您一起带着满满的期待，向着阳光奔跑把平凡日子过成诗。
老年生活资讯
冬至到，从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激。经常漱口有助保持口腔卫生，少吃甜品和含糖饮料。同时改变不良生活习惯，例如抽烟、喝酒等。避免凉水对牙齿的刺激，如果刷牙不注意水温，经常让牙齿受到骤冷骤热的刺激，很容易引起牙龈出血等症状。
大雪节气后，气温进一步降低，寒潮抵沪！寒冷就像一个隐藏的杀手，对老年人的脑血管虎视眈眈。老年人是脑血管疾病的高发人群，老年人该如何保护脑血管呢？学会这些防护小秘籍，就像给老年人的脑血管筑起了一道坚固的防线。愿每一位老人都能平安度过寒冬，享受健康幸福的晚年生活。
天气越来越冷，气温进一步降低，天冷了，大家更想吃口热乎的，为何说“趁热吃”不健康呢？腌菜为什么不能长期吃呢？步入冬季，在饮食方面需要注意哪些问题呢？
记忆力下降并不完全是因为年龄增长。保持健康的生活方式、规律锻炼、充足睡眠和良好的心理状态对于维护记忆力至关重要。如果记忆力下降明显，应考虑是否存在健康问题，并适时咨询专业人士。
一年一度西风起一年一度秋蟹肥又到了蟹味肥美的时节蟹黄酥软可口蟹膏晶莹似玉光是想想就让人馋得口水直流蟹黄和蟹膏，哪个更有营养？口感上：蟹黄吃起来有一种沙沙的颗粒感，有点类似蛋黄的口感。而蟹膏的口感更加细腻、绵密，入口后待它慢慢融化。
有些老年人为了健康，开始控制饮食：低糖、低油、低盐......认为饮食越清淡越好。然而进行常规检查，他们的检查结果往往不太乐观。清淡饮食是一个空泛的说法，在没有具体指导的情况下，大多数老年人凭感觉吃饭，那么到底该如何科学饮食呢？
气温骤降，抬手时肩部突然疼痛。早上起床肩膀僵硬甚至穿衣困难。随着冬天的临近，肩部的疼痛和僵硬成了不少老年人的困扰。天冷就肩膀痛这到底是什么原因呢？
立冬是冬的开始，饮食上要少食生冷，宜食用一些热量较高的膳食；要增苦少咸。冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，萝卜粥可以消食化痰。秋天的烦恼会被冬天的雪埋藏，在这个冬季，安享岁月的静好。愿每位老年朋友都能拥有一口健康好牙，咀嚼美味，幸福常伴。
