牙齿也要抗衰老，老年人如何拯救牙衰老？

人体最硬的部位是牙齿，但这并不意味着它不会衰老。多数人只关心到自己容颜的衰老，却忽略了牙齿的衰老。

但您知道吗，牙齿如果长期处于"亚健康"状态，一样会对我们的身体造成危害。当出你现牙敏感、龋齿等情况时，就需要引起重视了。

这些症状可能是牙齿衰老的迹象，随着年龄增长，牙釉质逐渐磨损，牙龈退缩，导致牙本质暴露、牙龈发炎等问题。即使保养得当，牙齿衰老也是不可避免的自然现象。除了年龄因素外，饮食习惯、口腔卫生等也会影响牙齿的健康。

牙齿的衰老

30岁: 牙齿开始变色，牙釉质变薄。

40岁: 牙齿开始轻微松动, 引起变形, 出现缝隙，牙床开始萎缩，原有珐琅质开始腐化。

50岁: 牙齿变得易碎, 易感染而损坏。

牙齿衰老的表现

牙齿敏感：牙齿表面的组织磨损后，深层牙体组织暴露于口腔中，导致食物刺激神经，引发牙敏感、疼痛。

牙齿暗沉：牙釉质缺损、牙本质矿化沉积以及牙齿表面色素堆积，使牙齿光泽变暗、发黄。

牙龈红肿：牙龈出现红肿并伴随出血，可能是牙周炎的症状。

牙齿松动：牙龈红肿、出血，牙根暴露等问题可能导致牙齿松动。

影响牙齿衰老的原因

年龄增长：随着年龄的增长，牙齿的结构会逐渐发生变化，牙釉质变薄、牙本质暴露、牙龈萎缩等现象加速牙齿的衰老过程。

饮食习惯：不良的饮食习惯，如摄入过多含糖食物，食物残渣残留在牙齿表面，易导致牙菌斑和牙石的形成，加速牙齿的腐蚀和衰老。

口腔卫生：不良的口腔卫生习惯，如不及时刷牙、使用不当的刷牙方式等，同时，不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等也会影响口腔健康。

如何预防牙齿衰老

良好的口腔卫生习惯：每天至少刷两次牙，使用正确的刷牙方法和软毛牙刷，配合使用牙线，彻底清除牙齿表面和缝隙的食物残渣，减少牙结石的形成。

健康的饮食生活习惯：控制糖分摄入，减少甜食和酸性食物的摄入，多食用维生素和蛋白质的食物，保持口腔内环境的酸碱平衡。戒烟限酒，减少吸烟和酗酒对口腔健康的不良影响，降低牙齿衰老的风险。

定期就医检查：定期到口腔医生处进行口腔检查和洁牙，及早发现和处理牙齿问题，预防龋齿、牙周疾病等口腔疾病的发生和发展。

定期到口腔医院进行洗牙和检查，及时发现和治疗口腔问题。注意饮食健康、保持良好的口腔卫生习惯等措施，来延缓牙齿衰老的速度，保持口腔健康。

对于牙齿老化已经较为严重的人群，及时修复牙齿缺失等问题，保持牙齿的正常功能。