牙齿松动了，补钙真的有用吗？

牙齿松动是许多人都会遇到的问题，尤其是老年朋友们，牙齿松动不仅影响咀嚼功能，还可能带来疼痛和不适。面对这种情况，很多人觉得牙齿是钙形成的，下意识觉得可以通过补钙来改善牙齿松动问题。那么，牙齿松动了，补钙真的有用吗？

牙齿为什么会松动？

牙周疾病

牙周疾病，包括牙龈炎和牙周炎，是导致牙齿松动的主要原因之一。这些疾病会导致牙龈感染和牙槽骨的吸收，长期的牙齿磨损，特别是磨损牙齿的牙釉质，可能导致牙齿变得松动。从而减弱了对牙齿的支持。

不正确的咬合

错误的咬合可能导致额外的压力分布到牙齿上，使一些牙齿变得松动。咬合问题通常需要矫正治疗。

牙齿磨损

长期的牙齿磨损，特别是磨损牙齿的牙釉质，可能导致牙齿变得松动。

补钙能强健牙齿吗？

许多保健品和牙膏厂家宣传产品添加了钙，可以给牙齿补充钙质，其实牙齿发育几乎都是在骨头里完成的，已经在口腔内看见的牙齿几乎不会再发育了，而且钙并不能在局部被牙齿吸收，所以通过补钙来强健牙齿几乎不可能[1]。

牙齿不好吃钙片是不太管用的，牙齿并不像骨质，成年之后补充钙质还有利于防止骨质的流失。牙齿在婴幼儿时期就开始发育，在这个时期内发育就逐渐完毕，等其萌出之后质地是完全稳定的，这时应用任何方法都不可能使牙齿的质地重新增强。

牙齿是一种原始组织，如果不是极端营养不良，一般缺钙不会反映在牙齿上。

找准牙齿松动原因，针对治疗

牙齿松动的原因多种多样，通过补钙希望牙齿进一步牢固稳固，甚至坚硬的情况是不可能的。牙齿出现松动，需要找到牙齿松动的根本原因，针对性治疗。

良好的口腔卫生习惯是预防牙齿松动的重要措施。平常能做的最主要的就是维护好每天的口腔卫生，每天坚持早晚正确的刷牙方式，避免吃过硬食物，对牙齿造成损伤。同时建议每半年到一年到专业的口腔科进行一次洗牙治疗，除了能清洁牙周外，还能查看口腔内是否有龋齿、牙周炎等口腔问题，做到早发现、早治疗。

补钙并不能对已经形成的牙齿起到任何作用，只有自身的悉心照料，才能让牙齿不“生病”，让牙齿守护我们舌尖幸福。

*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考。

参考文献

[1]沈汝发. 补钙可以强健牙齿？专家说是误导 [2006]. 特色期刊